Holdplan
Yoga
Tirsdag og torsdag kl. 17.00 -18.00.
Tilmelding sker:
https://myeclub.dk/login.php?center_id=MT_RISSKOV
Dette får du ved yoga hos Motion & Trivsel Risskov
- Du bliver smidig
- Du bliver strammet op
- Uddannet instruktør
- Små hold så den enkelte får mere tid til individuel coaching
Dette får du med yoga
Ordet yoga betyder forening. I timerne vil vi arbejde meget med at smidiggøre kroppens muskler og led, og det at være 100% nærværende og finde livsglæde, balance og fred i sindet. Yogaen har desuden et utal af andre gavnlige egenskaber, så den er et genialt værktøj, hvad enten du er stresset eller i anden ubalance fysisk som psykisk eller blot ønsker at holde dig i sund form.
Kom, og mærk yogaens virkninger på egen krop. Også begyndere kan være med!
NB: Træningen foregår i bare tæer og løstsiddende tøj - husk evt. strømper og en trøje eller et tæppe til afspændingen, og undlad så vidt muligt at spise 2-3 timer før træning.
Medbring gerne egen måtte - og husk håndklæde.