Holdplan
Mandag: Zumba kl. 16.45 v/Heidi
Yoga kl. 18.00 v/Katja
Tirsdag: Bodytoning kl. 17.00 v/Heidi
Onsdag Zumba kl. 17.00 v/Heidi
Torsdag: Yoga kl.17.30 v/Mathilde
Lørdag: Zumba kl. 09.00 V/Heidi
Bodytoning kl. 10.00 V/Heidi
Dette får du i Motion & Trivsels holdtræning
- Du kommer i god form
- Du bliver strammet op
- Uddannet instruktør
- Holdtræning med højt tempo
- Små hold, så den enkelte får mere tid til individuel coaching
Dette får du med yoga:
Ordet yoga betyder forening. I timerne vil vi arbejde meget med at smidiggøre kroppens muskler og led, og det at være 100% nærværende og finde livsglæde, balance og fred i sindet. Yogaen har desuden et utal af andre gavnlige egenskaber, så den er et genialt værktøj, hvad enten du er stresset eller i anden ubalance fysisk som psykisk, eller blot ønsker at holde dig evig ung og i sund form.
Kom og mærk yogaens virkninger på egen krop. Også begyndere kan være med!
NB: Træningen foregår i bare tær og løstsiddende tøj - husk evt. strømper og en trøje eller et tæppe til afspænding og undlad så vidt muligt at spise 2-3 timer før træning.